Tập yoga nhẹ vào buổi sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với cảm giác dễ chịu. Các động tác đơn giản như giãn vai, giãn tay
Tác giả: biocure2healthllc.it
Yoga nhẹ trong những khoảnh khắc giữa ngàyYoga nhẹ trong những khoảnh khắc giữa ngày
Thực hiện yoga nhẹ trong ngày giúp mang lại khoảnh khắc thư giãn ngắn, dễ thực hiện. Những động tác nhẹ như giãn cổ, xoay vai hoặc hít thở sâu
Kết thúc ngày với yoga nhẹ nhàngKết thúc ngày với yoga nhẹ nhàng
Tập yoga nhẹ trước khi đi ngủ giúp tạo cảm giác thư thái và dễ chịu. Các động tác đơn giản như giãn chân, vươn tay hoặc hít thở sâu