Thực hiện yoga nhẹ trong ngày giúp mang lại khoảnh khắc thư giãn ngắn, dễ thực hiện. Những động tác nhẹ như giãn cổ, xoay vai hoặc hít thở sâu
Thực hiện yoga nhẹ trong ngày giúp mang lại khoảnh khắc thư giãn ngắn, dễ thực hiện. Những động tác nhẹ như giãn cổ, xoay vai hoặc hít thở sâu